Recipe Collection
Veg
Off
Servings
6
Hours
60.00
Ingredients
- தேவையான பொருட்கள்
- எலும்புடன் கூடிய 1 கிலோ சிக்கன், துண்டுகளாக வெட்டவும்
- ½ கப் ப்ரோக்கோலி, பெரிய துகள்களாக வெட்டவும்
- ½ கப் சீமை சுரைக்காய், பெரிய துகள்களாக வெட்டவும்
- 1 பெரிய வெங்காயம், காற்பங்காக வெட்டப்பட்டது
ஊற வைப்பதற்கு
- 1 டேபிள்ஸ்பூன் பூண்டு விழுது
- 2 டீஸ்பூன் தக்காளி விழுது
- 2 ப்ரிஞ்சி இலைகள் (தேஜ் பட்டா)
- 6 முதல் 8 நொறுக்கப்பட்ட கருப்பு மிளகு (காளி மிர்ச்)
- ¼ டீஸ்பூன் ஜாதிக்காய் தூள் (ஜெய்பால்)
- ¼ கப் புதிய கொத்தமல்லி, நறுக்கியது
- 5-6 டேபிள்ஸ்பூன் பார்பெக்கியூ(BBQ) சாஸ்
- 1 டேபிள்ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
- 1 டேபிள்ஸ்பூன் அனைத்து பயன்பாட்டு மாவு (மைதா) ½ கப் தண்ணீரில் கரைக்கப்பட்டது
- நறுக்கிய புதிய கொத்தமல்லி இலைகள் (அழகுபடுத்த)
- சுவைக்க உப்பு
Preparations
- 1 டேபிள்ஸ்பூன் பூண்டு விழுது
- 2 டீஸ்பூன் தக்காளி விழுது
- 2 ப்ரிஞ்சி இலைகள் (தேஜ் பட்டா)
- 6 முதல் 8 நொறுக்கப்பட்ட கருப்பு மிளகு (காளி மிர்ச்)
- ¼ டீஸ்பூன் ஜாதிக்காய் தூள் (ஜெய்பால்)
- ¼ கப் புதிய கொத்தமல்லி, நறுக்கியது
- 5-6 டேபிள்ஸ்பூன் பார்பெக்கியூ(BBQ) சாஸ்
- 1 டேபிள்ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
- 1 டேபிள்ஸ்பூன் அனைத்து பயன்பாட்டு மாவு (மைதா) ½ கப் தண்ணீரில் கரைக்கப்பட்டது
- நறுக்கிய புதிய கொத்தமல்லி இலைகள் (அழகுபடுத்த)
- சுவைக்க உப்பு
Gallery Recipe
Cooking Tip
சிக்கன் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு மேல் சாஸ் நன்கு பூசப்பட்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்..
Recipe Products
Recipe Short Description
தலைப்பு மிகவும் வாய்மொழியாக இருக்கலாம், ஆனால் உணவு அதன் பெயரைப் போல ஆரோக்கியமானது. ஜீரோ ப்ரோக்கோலி & சீமை சுரைக்காய் சிக்கன் குறைந்த கொழுப்பு, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஒரு அற்புதமான சுவை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் சுவை மொட்டுகளை மயக்கிவிடும்.
Recipe Our Collection
Recipe Name
ஜீரோ ஆயில் ப்ரோக்கோலி மற்றும் சீமை சுரைக்காய் சிக்கன்
Recipe Difficulty
நடுத்தர
Recipe Thumbnail
Other Recipes from Collection
புதிய கருத்தை சேர்